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恬妮生于上海，在台湾长大，早年曾学习京剧，她还是女星恬妞的姐姐。恬妮1972年加入邵氏，大导演李翰祥看中她媚态百生的眼神，遂安排她出演《风流韵事》中李瓶儿一角，她勾魂摄魄的眼睛在银幕上大显神威，从而一炮而红。恬妮后来被定位为艳星，出演了《一乐也》、《金瓶双艳》、《香港奇案》、《降头》、《港澳传奇》等众多影片。